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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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