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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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