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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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