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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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