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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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