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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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