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  在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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