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　　在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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