在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng ),禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。
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