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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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