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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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