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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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