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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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