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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。

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